从分心中回来的旅程从分心到有目

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的地使用社交媒体和技术的旅程始于个人和内省的过程。我们每个人都必须为自己确定什么对我们有价值。我们想做什么？我们是否试图根据我们所看到的别人的生活来过上最好的生活，或者我们是否真的认为我们最好的生活是不同的、令人难以置信的？这些工具（社交媒体和技术）是帮助我们更接近美好生活还是让我们远离美好生活？ 我们正在与自己失去联系，因为我们每时每刻都被拉向多个方向。你基本上需要执行一个control-alt-delete来重新想象在这个分心的时代你的生活应该是什么样子。 然后，您可以使用适合您的工具、设备和网络重建一切，帮助您到达您需要的地方。为了帮助您重建，Lifescale引导您完成一系列相互基础的练习。它们一开始非常简单，可以帮助您以不同的方式思考问题。

这个想法是找到那些让你感兴趣的事情，并更有意识地把更多的 马来西亚 WhatsApp 号码数据 东西融入你的生活中。你做得越多，你就越能建立纪律并提高你的注意力。随着时间的推移，你甚至不知不觉地变得更好、更强、更有创造力。分享说，当我坐在电脑前时，我面前有一张便利贴，上面列出了我当天需要完成的所有事情。如果便利贴上的清单不是很长，那么我会让一切分散我的注意力。我会检查我的电子邮件、社交平台、Messenger 和 Instagram。在开始我真正需要做的事情之前，我会尽我所能确保所有这些东西都消失了。 布莱恩认识到我们都这样做，这是挑战的一部分。然而，我们没有意识到的是，当我们检查社交平台和电子邮件时，我们将这些项目（干扰）与重要的事情混淆了。 每天，我们只有这么多的燃料可以用来完成我们必须完成的任何事情，无论是写信、打电话还是教学。



当创造力耗尽时，当我们摆脱分心时，我们不一定能做出最好的工作。分心会影响产出和结果。 我记得读过M. Scott Peck 博士的《少有人走的路》 ——一本谈论延迟满足概念的书——并承认我听到布莱恩呼应了类似的行为哲学。当我把时间花在社交、电子邮件和其他分散注意力的事情上时，我是在寻求即时的满足，而不是做工作，这会让我以后更满意。 布莱恩对此表示同意，并进一步解释说，这种行为会在我们每个人的内心形成一种无名且无法识别的压力和焦虑。当我们探索所有这些干扰因素时，我们感到很满意——但最终，我们被愚弄了，认为这些干扰因素比实际上更重要。 这就是为什么布莱恩在书中将创造力作为他的缪斯。当您为自己或周围的人创造并奉献一些东西时，这对于社区、对话或参与来说是一个更好的时刻。它将我们从消费心态转变为创造心态，我们开始感到满足。